Zucchini Pijandî ya Hêsan

Zucchini-ya pijiyayî ji bo hema hema her xwarinê xwarina aliyek bêkêmasî ye! Zûçikên nû yên baxçe bi rûnê zeytûn û gihayan tê avêtin û bi tiliyek penîrê parmesan tê ser hev.

Van dorên zucchini yên pijandî bi tepsiya penîrê parmesan a zêrîn bi tevahî nermik derdikevin. Bi steaks, burger, mirîşk… an jî ji bo ku xwe bixwe nan bixin!



Komek Zûçikên Baqijî li ser tehtekê



Veggie Pirrengî

Zucchini yek ji veberhênanên min ên bijarte ye ku ez li baxçê min diçînim, ew mîna dînan mezin dibe û her dem pirbûna me heye! Ew dikare di her du reçeteyên şêrîn de jî were bikar anîn (mîna Zucchini Brownies an Nanê Banana Zucchini ) û di reçeteyên şehwetê de mîna Qayîkên Zûçikyayî yên Hêsan Tişt !

Ji hemî reçeteyên ku min ceribandiye, ev ya herî hêsan!



Melzeme

Dema ku ez zucchini çêdikim, ez pir caran an bi sermest û rûnê zeytûnê vedixwim an dixemilînim! Gava ku ez demsalên Italiantalî pêşniyar dikim, hûn dikarin giha û biharatên xweyên bijarte lê zêde bikin da ku wê biguherînin an xwarina xwe temam bikin. Penîr (beşa min a bijare) dikare bi penîrê ku hûn jê hez dikin jî were guhertin!

goştê goştê şêrîn û tirş bi sosê cranberry

Vê reçeta zerzewê ya pijiyayî zusûqaya ku bi ½ ”dorpêçandî tête birrîn bikar tîne da ku penîr hinekî qehweyî be lê hêj jî zerzewatan nermik dihêle. Heke hûn zûçikek nermtir tercîh dikin, hûn dikarin wan naziktir bikin (an heke hûn tercîh bikin jî wan bi dar û pêçan vekin)!

Melzemeyên ji bo Zûçikê Pijandî di tasek cam de



Dema çêkirina vê reçeta Bakûseba Pijandî, her tişt dikare pêşwext were amadekirin û dema ku şîv hema hema amade be, tenê çend hûrdeman vê bixin tenûrê.

çiqas dirêj e ku bila nanê mûzê sar bibe

Meriv Çawa Zucchini Bike

Zucchini pir hêsan tê pijandin, ji ber vê yekê ez timûtim demjimêrek saz dikim dema ku ew pijandî ye. Hûn kîvarkên xwe qalindtir bikujin, ew ê hêniktir bimîne dema ku hûn wê bipêjin, ez dibînim ½ ”bêkêmasî ye!

Zucchini çêtirîn e ku ji bo demek kurt di germahiyek bilind de bê pijandin, ku dihêle ew hinekî karamel bibe (ku çêja wê zêde dike) bêyî ku bişon. Di vê rîsipiyê de, zûçikên weyê pijiyayî dê tenê 8-10 hûrdeman di tenûrê de be, beşa broîl jî tê de hebe ku wê bêkêmasî bikelîne!

Zucchini bi penîr pijandî

Heke hûn hin şivikan an goşt grill dikin, vê rîsipiyê biguhezînin û zûçikên xwe li ser barbecue jî bikelînin (çêja ecêb, ez dikarim lê zêde bikim), û paşê penîrê xwe jî zêde bikin. Tama zucchini-ya sorkirî bi tevahî bi steaks û a re diçe seleta pasta !

Zucchini-ya pijandî rîsipiyek hêsan e, û her dem gel-dilxweş dike. Bonus? Hûn ê bi îhtîmalek mezin jixwe her tiştê ku hûn hewce ne di metbexa we de hebe! Ew xweş e, bi flavor barkirî ye û ew keto-heval e ku ew bi xwezayî di karboxan de kêm e!

Zêdetir Favorites Zucchini

Ma we ji vê Recîpa Zûçikê Baked hez kir? Bawer bikin ku hûn li jêr şîroveyek û nirxandinek bihêlin!

Komek Zûçikên Baqijî li ser tehtekê 4.96ji233deng AxaftinReçete

Zucchini Pijandî ya Hêsan

Dema Amadekirinê5 deqîqe Dema Xwarinê10 deqîqe Dema Tevahîpanzdeh deqîqe Xizmetan4 servings NivîskarHolly Nilsson Zûçikên tûj ên biqemilî nermik û bi penîrê parmesan tê pêçandin. Çap Derzî

Melzeme

  • du medya zebeş li dora ½ 'dorpêçandî
  • 1 sifrê zeyta zeytûnan
  • ½ kevçîyek çayê Demsala Italiantalî
  • xwê & bîbera çêja
  • tas penîrê parmesan parçe kirin, parve kirin

Follow Li ser Pinterest bi Pênûs Bikişînin

Rêwerz

  • Firin pêşîn bi 425 ° F.
  • Pelên zucchini bi rûnê zeytûnê, xwê, xwê & bîber û bi qasî 2 kevçîyên xwarinê penîrê parmesan bavêjin.
  • Li ser tepsiyekê bicîh bikin û bi penêrê parmixanê yê mayî re rûnin. 5 hûrdeman bikelînin.
  • Firnê bizivirînin, panê nêzê jorê bi cî bikin û 3-5 hûrdeman bikelînin an heya penîr bihele û zeytûn nerm bibe.

Agahdariya Nutrition

Kalorî:80,Karbonhîdrat:3g,Proteîn:4g,Rûn:5g,Fatê Têrkirî:1g,Kolesterol:5mg,Sodyûm:141mg,Potasyûm:255mg,Mûyik:1g,Îekir:dug,Vîtamîna A:260IU,Vîtamîna C:17.6mg,Kalsîyum:118mg,Hesin:0,5mg

(Agahdariya xwarinê ya ku tête peyda kirin texmînek e û dê li gorî rêbazên pijandinê û marqeyên malzemeyên ku têne bikar anîn diguhere.)

ez dikarim çi bikim bi qehweyên hasha
Keywordzebeş KûrsSide Dish Pijandinemrîkî© SpendWithPennies.com. Naverok û wêne bi copyright têne parastin. Parvekirina vê reçetê hem teşwîq û hem jî tê teqdîr kirin. Kopîkirin û / an zeliqandina reçeteyên tam ji her medyaya civakî re bi tundî qedexe ye. Ji kerema xwe siyaseta karanîna wêneya min li vir bibînin . dîtina jorîn a Bakurê Zucchini bi nivîsandinê Zucchini bi sernavek pijandî malzemeyên di tasek de ku Zucchini Baked bi sernav û nîgarê xwarina qedandî çêbikin bota zeytûnan li ser pasta dagirtî

Recipes Zêdetir Hûn Dizanin

Qayîkên Zûçikyayî yên Hêsan Tişt

brokolî di tasek de ku li paş wê lîmonek heye

Oven Broccoli Roast