Birincê Havînê yê Squash

Birincê havîna havînê xwarinek hêsan e ku bi sebze, birinc, û gelek bîhnxweş e!

Ev xwarin bêkêmasî ye ku meriv li kêleka bijareya xwe xizmetê dike fena goştê berazê qelandî an jî li tenişta memikên mirîşkê yên pijandî .



Havîna Squash Rice bi kevçiyek



Recipe Havîna Havînê ya Bijare

Ez her dem li reçeteyên nû yên kumikên havînê digerim, û ev birinc bijare ye! Di vê reçetê de birinc bi gihayan tê pijandin û tê avêtin rûnê sîr kakilê havînê û reşandina penîrê parmesan.

Melzeme

KUVA Havînan Kundurê havînê bi pirrengî û rengên cûrbecûr tê, ez bi gelemperî ez qurmek zer (ya ku di vî birincî de dişibihe zuçikê zer) bikar tînin.



qedehek birincê nepijandî çiqas birinc çêdike

Xwe serbest bihêlin ku hûn wê tevlihev bikin û her celeb kewkavîna havînê mîna zerdeştî, pattypan, an qeşeng bikar bînin!

VEGGIY OTHERN DIN Ji bo bêtir rengên rengan (& çêjê), hinekî bîbera bîbera sor an kivarkên perçekirî lê zêde bikin, hema hema her tişt diçe.

ZITDETIRN Di vê rîsipiyê de birincê genimê dirêj tê bikar anîn lê hûn dikarin li cîhê xwe birincê qehweyî bikar bînin an jî. Hûn ê hewce ne ku dema pijandinê û rêjeya şilekê hinekî verast bikin.



malzemeyên ku Birincê Havîna Havînê çêbikin

Meriv Çawa Birincê Havînê Çêdibe

Birincê qurmê havînê rengîn û dilşewat e, lê çêkirina wê pir hêsan e!

  1. Heya ku nerm bibe, di nav biraşkê de û rûnê bîhnê birincê bipije.
  2. Kundûrê bi rûnê sîr çêdikin.

qelandina qijikan da ku Binevşa Havîna Havîn çêbikin

çi ferqa teriyaki û sosê soyê heye
  1. Kûçik, tomato & reşek parmixanê bikelînin.

Havînên Squash Rice-yê havînê di tenûrê de

Wekî pir rîsipiyên birincê , ev aliyê piralî hema hema bi her entree ji dikare were xizmet kirin mirîşka sorkirî ber beraz dûr ji bo xwarinek bi rastî ya taybetî.

Serişteyên

  • Ne hewce ye ku hûn ji bo vê reçetê havîna havînê biqelêşin ji ber ku çerm dê nerm bibe (& reng û xwarina zêde jî lê zêde bike)!
  • Ji bo xwarinek wek-gratîn, reçeteya pijandî têxin nav tepsiyekê û bi nanpêj û penîrê Parmesan vekin. Nêzîkî 3 hûrdeman şûşa tirşikê têxin binê broiler heya ku gratin qehweyîyekî zêrîn e û penîr gûr dibe.

Bermayî

  • Yên mayî di konteynirek sergirtî de di sarincokê de bihêlin. Divê ew bi qasî 3 rojan bimîne.
  • Germ bikin û wê di mîkrovayeyê de bipijînin û bi piçek xwê û bîber û bi jehrê ve penîrê Parmesan çêj bikin!

Xwarinên Birincê Fave

Ma malbata we ji vê Birinca Havînê ya Havîn hez dikir? Bawer bikin ku hûn li jêr şîroveyek û nirxandinek bihêlin!

nêzika Birinca Havîna Havînê 5ji5deng AxaftinReçete

Birincê Havînê yê Squash

Dema Amadekirinêpanzdeh deqîqe Dema Xwarinê25 deqîqe Dema Tevahî40 deqîqe Xizmetan4 NivîskarHolly Nilsson Summer Squash Rice xwarinek zû & hêsan e ku di 40 hûrdeman de amade ye û li ser sifrê ye! Çap Derzî

Melzeme

  • du qedehên bîhna mirîşkê
  • 1 tas birincê spî yê dirêj-dirêj nepijandî
  • du kevçîyên sifrê runê nîvişk parve kirin
  • ½ kevçîyek çayê Demsala Italiantalî
  • du qedehên kakilê havînê an zeytûn, dîk ¼ '
  • 1 qirnefîl sîr hûrkirî
  • 1 biçûk bacanê sor dice
  • ½ tas penîrê parmesan grated
  • xwê & bîber tam kirin
  • 1 sifrê bexdenûs qelandî

Follow Li ser Pinterest bi Pênûs Bikişînin

Rêwerz

  • Ava mirîşkê, birincê, 1 kevçiyê rûnê rûnê rûn û bîhna Italiantalyayê bikelînin. Germê kêm bikin û veşêrin. 15 hûrdeman an heya ku birinc nerm dibe bila bike.
  • Di heman demê de, rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê navîn. Germ û havîna havînê lê zêde bikin û tenê heya kakûzê nerm bibe, biqasî 5 hûrdeman bikelînin.
  • Dema ku birinc hate pijandin, kemakê pijandî, tomato, penêrê parmesan, û xwê & bîber bi xwê bixin. 5 deqîqeyan veşêrin û bimînin.
  • Heke bixwazin bi parsley û penîrê parmesan ê din bixemilînin.

Recipes Notes

Kûçik ne hewce ye ku were paqij kirin. Birincê qehweyî dikare were veguheztin lê dê hewceyê şileya zêde û demek dirêjtir a pijandinê hebe. Heke bixwaze bi gihayên nû bixemilînin. Bermayînên mayî heya 4 rojan di nav konteynirek hewayî de veşêrin. Heya ku germ nebe di mîkrovayê de xwe germ bikin.

Agahdariya Nutrition

Serving:0.25ya reçete,Kalorî:289,Karbonhîdrat:41g,Proteîn:9g,Rûn:10g,Fatê Têrkirî:6g,Kolesterol:24mg,Sodyûm:686mg,Potasyûm:361mg,Mûyik:dug,Îekir:dug,Vîtamîna A:659IU,Vîtamîna C:2. 3mg,Kalsîyum:180mg,Hesin:1mg

(Agahdariya xwarinê ya ku tête peyda kirin texmînek e û dê li gorî rêbazên pijandinê û marqeyên malzemeyên ku têne bikar anîn diguhere.)

Keywordçêtirîn rîsipiya Bîra Havînê ya Havînê, meriv çawa Biharê Çivakê Havînê, Birîva Havînê, Biharê Havînê Çêdibe, KûrsDinner, Entree, Kursa Sereke Pijandinemrîkî© SpendWithPennies.com. Naverok û wêne bi copyright têne parastin. Parvekirina vê reçetê hem teşwîq û hem jî tê teqdîr kirin. Kopîkirin û / an zeliqandina reçeteyên tam ji her medyaya civakî re bi tundî qedexe ye. Ji kerema xwe siyaseta karanîna wêneya min li vir bibînin .

Squash heye?

Havîna Squash Rice li ser lewheyek bi sernav Havînên Squash Rice Havîn di tenûrê de bi nivîsandinê Havîna Squash Rice li ser lewheyek bi nivîskî Havîna Squash Rice di tenûrê de berî û piştî pijandinê bi sernav